ГлавнаяНовости5 причин заменить сахар медом

5 причин заменить сахар медом

Если ты привыкла везде добавлять сахар, попробуй заменить его на мед, не пожалеешь, и вот почему:

1. Мед улучшает иммунитет. Вместе с горячим чаем он поможет тебе быстрее выздороветь от простуды. Только не добавляй мед прямо в чай, так он потеряет все полезные свойства.

2. Гликемический индекс меда ниже, чем у сахара. Гликемический индекс рафинированного сахара – 70, цветочного меда – 65, липового – 55, акациевого – 35.

3. В меде меньше калорий. Калорийность сахара – 387 ккал, а меда – 328 ккал (на 100 грамм).

4. Мед ускоряет обмен веществ. Поэтому его можно употреблять даже на диете.

5. Для усвоения меда не нужен инсулин. Поскольку основными составляющими меда являются глюкоза и фруктоза (72% состава меда), не существует риска перегрузки поджелудочной железы, ведь эти компоненты не требуют выработки инсулина.

cosmo.com.ua

Источник: neboley.com.ua

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

0321677a58928ba801bac2481c03a808

Чем опасно отсутствие удовольствия от приема пищи

Ученые провели исследования, позволившие сделать выводы, что отсутствие удовольствия от приема пищи способствует уменьшению мотивации ...

Постные блюда

«Как Господь ущедрил нас плодами земли, — пишет святитель, — так и мы во время этого поста ...

Яндекс.Метрика