ГлавнаяО диетахАнглийская диета для идеального веса

Английская диета для идеального веса

Все продукты в этой диете четко делятся на три большие группы: белки, высокоуглеводные продукты, а также сырые овощи и фрукты.

Продукты из первой и третьей группы нужно есть четыре дня в неделю, из второй — три. Остановимся подробнее на каждой группе. ⠀

Белковые дни

Можно есть любое мясо и рыбу, приготовленные без гарнира и панировки, желательно в минимальном количестве масла. В небольшом количестве разрешаются мясные деликатесы. Одобряется любой сыр, молочные или кисломолочные продукты без добавления фруктов или сахара, а также грибы. ⠀

Высокоуглеводные дни

Можно есть любые крупы, хлеб, макароны, картофель, конфеты и пирожные. Важно не добавлять в блюда мясо, рыбу, молочные продукты, свежие овощи и фрукты. ⠀

Фруктово-овощные дни

С утра до вечера безо всяких ограничений можно есть сырые овощи и фрукты – без соли, масла, сахара, взбитых сливок и прочих глупостей. Овощи и фрукты разрешены любые, даже калорийные бананы и виноград. ⠀

Абсолютно во все дни можно пить чай и кофе без сахара, а в углеводные дни – можно и с сахаром и даже сухой алкоголь, сухие вина и крепкие напитки.

Результат диеты – идеальный вес и крепкий иммунитет.

www.cosmo.com.ua

Источник: neboley.com.ua

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

0d608efb911631b5a16f4814ab58b6be

Назван помогающий худеть ночью продукт

Американские учёные из University of Florida выяснили, что существует продукт питания, который помогает организму избавляться ...

79b5e43647e125c360fae80cbc1329d8

Веганская диета не опасна для костей

Даже если всю жизнь, с ранней молодости, просидеть на веганской диете, полностью отказавшись от мяса ...

Яндекс.Метрика