ГлавнаяО диетахБананы помогают избавиться от жира на животе

Бананы помогают избавиться от жира на животе

Худеющие часто относятся к бананам скептически, однако диетологи утверждают: бананы идеально вписываются в здоровый рацион питания и должны употребляться даже теми, кто мечтает стать стройнее.

На самом деле бананы эффективно улучшают обмен веществ и уменьшают аппетит, — правда, с этой целью ученые рекомендуют употреблять в пищу недозревшие, зеленоватые плоды. В них содержится много вещества, надолго снижающего аппетит.

«Если заменить 5% углеводов в своем привычном рационе на бананы с устойчивым крахмалом, это активизирует сжигание жира на 30%», — сообщили научные специалисты.

Имеющиеся сегодня данные научных исследований говорят о том, что бананы богаты волокнами, которые улучшают пищеварение, а также калием, за счет которого из организма интенсивнее выводится лишняя жидкость. Также замечено, что бананы уменьшают тягу к сахару и углеводам. Медики поделились результатами проводившегося эксперимента с участием женщин: оказалось, что при употреблении одного банана дважды в день перед едой у участниц в течение двух месяцев существенно уменьшился объем живота.

Ученые отметили тот факт, что бананы обладают плотной и толстой кожурой — она защищает плоды от проникновения химикатов, и данное обстоятельство делает процесс похудения более успешным. Пестициды, проникающие в организм с дарами природы, негативно влияют на обмен жировых клеток и могут способствовать росту веса.

Источник: neboley.com.ua

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

1d7c829e620e3e598ea697009890066c

Папайя поможет сжечь лишний жир на животе

Все мы мечтаем избавиться от лишнего жира на животе, при этом не особо напрягая себя ...

0c3f1d0613e9a009b8e441d9f1308e7e

Правила вегетарианской кухни

1. Блюда вегетарианской кухни должны быть хорошо приготовлены, иметь аппетитный вид. 2. Нужно садиться за ...

Яндекс.Метрика