ГлавнаяО диетахБольше овощей и фруктов: диетолог дает рекомендации россиянам в преддверии холодов

Больше овощей и фруктов: диетолог дает рекомендации россиянам в преддверии холодов

Осенью организм человека нуждается в богатом витаминами и микроэлементами рационе. Иначе просто не хватит сил пережить холодные месяцы года.

Поэтому необходимо употреблять овощи и фрукты, чтобы укрепить иммунитет в преддверии холодов.

Специалист добавил, что россияне живут в таких условиях, когда простудные заболевания становятся «нормой». В осеннее время взрослые и дети часто болеют, вот почему важно обратить внимание на питание. Диетолог рекомендует употреблять ежедневно 600 граммов овощей и фруктов. Это насытит наш организм витаминами и микроэлементами, защитит от возможных простудных заболеваний. Если чувствуется нехватка витаминов и минералов, диетолог рекомендует обратить внимание на витаминно-минеральные комплексы и биологически-активные соединения.

yellmed.ru

Источник: neboley.com.ua

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

523e2de448c7ac866fec7bd8baf7d45c

Как очистить авокадо

Чтобы правильно очистить авокадо, нужно знать некоторые хитрости, иначе некоторое количество мякоти может пропасть. Шесть ...

Что мы знаем о бобах? Давайте вспоминать!

Бобы — культура, известная с древних времен. Наиболее широкое распространение растение получило в XVIII веке в ...

Яндекс.Метрика