ГлавнаяВсе рецептыВторые блюдаДиетические котлеты: простой рецепт

Диетические котлеты: простой рецепт

Этот рецепт для тех, кто беспокоится о своей фигуре и постоянно ищет новые способы применения привычных продуктов.

Вам потребуется:
Грудка индейки или курицы — 500-700 г
Небольшая морковь — 1 шт.
Средняя луковица — 1шт.
Чеснок — 2 зубчика
Соль, перец по вкусу

Сода — 0,5 ч.л.

Приготовление:
Порубить филе на мелкие кусочки. Идеально, если у вас есть мясорубка с разными режимами приготовления фарша, но можно воспользоваться и ножом.
Морковь натереть на мелкой терке. Лук мелко порезать.

Все смешать, раздавить чеснок. Добавить соль, перец и соду.

Сформировать котлетки и выложить в форму, застеленную фольгой.
Выпекать в духовке, разогретой до 180 градусов, 30 минут. Добавить теплой кипяченой воды в форму, примерно на 1 см. Оставить еще на 10 минут.
Когда вода впитается, сочные котлеты будут готовы.

Источник: neboley.com.ua

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

1050f122af68db28c2b43e713832adc2

Как сварить рассыпчатый рис для гарнира или суши?

Рис — традиционная еда жителей Индии и стран Азии, а несколько столетий назад появился и у ...

d7e8cb553909d0fff3a979ee96a6efc4

Как правильно варить рассыпчатый рис

Казалось бы, что за проблема сварить рис: отмерил нужное количество крупы, залил водой, поставил на огонь и жди результата. Но не так все просто. ...

Яндекс.Метрика