ГлавнаяНовостиДиетическое чередование: минус 5 кг за 6 дней

Диетическое чередование: минус 5 кг за 6 дней

Быстрое похудение и сытный рацион.

Итак, самое сложное выдержать первый разгрузочный этап, ограничивающий рацион всего 4 чашками сока и молока. Зеленый чай и вода с лимоном могут помочь тебе не сорваться.

Второй этап диеты низкоуглеводный, за которым следуют фруктово-овощные дни.

Важно! Начинай диету с выходных, так тебе будет легче перенести 4 разгрузочных дня.

1-2 дни

2 чашки молока и 2 чашки томатного сока.

3-4 дни

Завтрак

Тонкий кусок чёрного хлеба, слегка смазанный маслом и политый чайной ложкой мёда.

Обед

100 г отварного куриного филе или рыбы через день.

Ужин

2 яйца, можно омлет или отварные.

5-6 дни

Завтрак

2 яблока или 2 апельсина.

Обед

Овощной салат без картошки, майонеза или сметаны.

Ужин

Любые фрукты, кроме бананов.

Выходить из диеты нужно постепенно. Старайся не набрасываться на привычные продукты сразу после окончания диеты.

cosmo.com.ua

Источник: neboley.com.ua

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

9c270b049c2f0d43e7d2b2aaa826a53c

Грейпфрут

Говорят, что однажды небесные ангелы резвились в небе, точно малые дети, перекидывая вместо мяча друг ...

13cf5d0604dec4533d7cdf3ea225eb8e

Морские гады

Гады морские, по утверждению медиков и диетологов, очень полезны для организма человека. В них содержится ...

Яндекс.Метрика