ГлавнаяНовостиЭксперты рассказали, как легко преодолеть мигрень

Эксперты рассказали, как легко преодолеть мигрень

Эксперты рассказали о способах, которые помогут легко справиться с мигренью. Проблема часто является наследственной, однако даже в таком случае от нее можно найти спасение.

Ученые рекомендуют вести дневник мигрени, чтобы спустя несколько месяцев проследить тенденцию ее появления. К примеру, боли могут возникать перед менструацией или на выходных из-за стрессовой рабочей недели. Важно уметь расслабляться, поскольку проблема часто проявляет себя из-за чрезмерного напряжения. Спасти могут медитация или регулярные физнагрузки. При мигрени усиливать боль способен яркий свет, поэтому при возникновении неприятных ощущений можно скрыться в темной комнате.

Одним из триггеров также выступает жара, в связи с чем важно правильно подбирать одежду по погоде и держаться в тени в солнечные дни. Облегчить давящую боль в глазах при мигрени позволит лед, который достаточно прикладывать к проблемной зоне. Усиливать боль при недуге способен и рацион человека, особенно если в нем есть сахар, спиртное, молочные и мучные продукты.

Источник: Новости Ю

Источник: neboley.com.ua

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

1fbf84e60bb1dff3e36a16726db08bf0

Названы препятствующие старению мозга продукты

Специалисты оценивали уровень бутирата в крови. Ученые Университета Иллинойса (США) выяснили, что употребление пищевых волокон ...

Топ-5 напитков, которые сделают тебя здоровой и стройной

Лучшие рецепты очищающих коктейлей. Употребляй до завтрака. Все они помогают очистить пищеварительную систему, укрепляют иммунитет ...

Яндекс.Метрика