ГлавнаяНовостиЭксперты рассказали, как легко преодолеть мигрень

Эксперты рассказали, как легко преодолеть мигрень

Эксперты рассказали о способах, которые помогут легко справиться с мигренью. Проблема часто является наследственной, однако даже в таком случае от нее можно найти спасение.

Ученые рекомендуют вести дневник мигрени, чтобы спустя несколько месяцев проследить тенденцию ее появления. К примеру, боли могут возникать перед менструацией или на выходных из-за стрессовой рабочей недели. Важно уметь расслабляться, поскольку проблема часто проявляет себя из-за чрезмерного напряжения. Спасти могут медитация или регулярные физнагрузки. При мигрени усиливать боль способен яркий свет, поэтому при возникновении неприятных ощущений можно скрыться в темной комнате.

Одним из триггеров также выступает жара, в связи с чем важно правильно подбирать одежду по погоде и держаться в тени в солнечные дни. Облегчить давящую боль в глазах при мигрени позволит лед, который достаточно прикладывать к проблемной зоне. Усиливать боль при недуге способен и рацион человека, особенно если в нем есть сахар, спиртное, молочные и мучные продукты.

Источник: Новости Ю

Источник: neboley.com.ua

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

951180ea3d405fe01c1126b49a46354f

Какие продукты нельзя есть на голодный желудок

Список опасных для желудка продуктов не столь велик, поэтому не стоит пренебрегать советами диетологов и ...

0529e77063b3af641823b83742a9aa36

Рис опасен из-за скапливания мышьяка

Американские исследователи из Университета Индианы заявили о том, что рис является потенциально опасным продуктом из-за ...

Яндекс.Метрика