ГлавнаяНовостиЕшь хоть каждый день: диетические блины на кефире

Ешь хоть каждый день: диетические блины на кефире

Блины на кефире — очень вкусное лакомство. Из них можно сделать вкуснейшие корзинки с соленой начинкой или же французские крепы с джемом или свежими ягодами. В общем, что угодно. Но есть но: мука не так уж полезна для фигуры, особенно летом. Ладно, ладно, не расстраивайся, у нас есть выход. Ты можешь приготовить диетические блины на кефире без муки, которые вовсе не навредят твоей стройности. Есть их можно хоть каждый день, тем более, что готовить их так быстро и легко.

Блинное тестона кефире отличаются очень нежной текстурой.

Рецепт блинов на кефире без муки
Ингредиенты:

50 мл воды
200 мл кефира
2 яйца
2 ст. л. кукурузного крахмала
6 ст. л. овсяных отрубей
1 ч. л. сахара
½ ст.л. оливкового масла в тесто
щепотка соды
корица — по желанию
Как готовить:

Смешай все сухие ингредиенты.
Взбей в негустую пену яйца, постепенно вводя кефир и воду.
Не прекращая мешать миксером тесто, добавь сухую смесь и хорошо взбей до однородности.
Добавь оливковое масло и перемешай.
Разогрей сковороду и выливай половником тесто, чтобы оно полностью покрывало круг сковороды, но при этом было довольно тонкое.
Обжаривай до золотистого цвета с каждой из сторон.
Начинку можешь выбрать какую пожелаешь. К такому диетическому тесту идеально подойдет начинка из низкокалорийного персикового варенья без сахара. Так точно не поправишься.

cosmo.com.ua

Источник: neboley.com.ua

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

986ea9c84cdf8a8ea6971d87f7b1342c

Как приготовить домашние котлеты без мяса?

Времена нынче сложные. Как говорится, финансы поют романсы. Экономический кризис давно добрался и до семейного ...

Как приготовить идеальный смузи?

Насыщенный витаминами смузи – это отличное начало дня, а также прекрасное его продолжение. Ведь смузи ...

Яндекс.Метрика