ГлавнаяНовостиЖенщины разных стран мира и диета. Мексиканки

Женщины разных стран мира и диета. Мексиканки

Если вы решили изменить свой режим питания, чтобы сбросить пару лишних килограммов, сделайте так, чтобы ваша диета доставляла вам удовольствие. Прислушайтесь к своему организму и решите, что вам больше подходит: стиль питания изысканных француженок, обилие морепродуктов в вашем рационе как у японок или своеобразная диета мексиканок.

Не важно, что вы выберете. Суть в том, что ни француженки, ни японки, ни мексиканки не склонны к перекусам в виде бутербродов, в отличие от нас. Изнуряющая диета – это не их «конек». Мексиканка предпочтет утолить голод вареной кукурузой, приправленной лимонным соком. Если во Франции королевой овощей считается спаржа, то в Мексике не могут обойтись без кукурузной муки. Одно из традиционных блюд мексиканской кухни – тортильи. Для того чтобы их приготовить, кукурузная мука смешивается с водой, а затем эти тоненькие лепешки фаршируются морепродуктами, мясом или фасолью. Чем же хороша кукурузная мука? Во-первых, кукуруза богата витаминами группы В. Во-вторых, кукурузная крупа и мука препятствуют процессам брожения в кишечнике.
Как и японская кухня, мексиканская кухня низкокалорийна. Мексиканские женщины практически не едят сметаны. А в их сырах содержится намного меньше калорий, чем в наших. К каждому приему пищи, в Мексике подаются соусы, которые, как правило, состоят из лука, чеснока, помидоров, разных сортов перца чили и небольшого количества растительного масла. Острые блюда стимулируют выработку ферментов и облегчают пищеварение. Блюда из фасоли также очень популярны в Мексике. Доказано, что белок, содержащийся в фасоли, усваивается легче, чем белок, содержащийся в мясе.
Средний вес 35 летней мексиканки при росте 162 составляет 65,5 кг, что больше, чем у японок, но меньше, чем у нас. Так что, хорошая еда и правильный режим питания – это не только источник наслаждения, но и решение проблем с лишним весом!

http://rusmama.net

Источник: neboley.com.ua

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

4f9e31368b3b92f1092237c1067fa3a5

Почему нельзя мыть мясо

Купив в магазине кусок мяса, велик соблазн перед приготовлением его тщательно промыть. Оказывается, этого делать не надо. Более ...

b79c31faf84f653e4490f2a42f099c96

Какой вред руккола может нанести организму 

Одно из требований древнеримского императора Гая Юлия Цезаря относительно еды — подавать блюда с добавлением горчичной травы. Император считал ...

Яндекс.Метрика