ГлавнаяНовостиЖизнь без печали, или 3 продукта для настроения

Жизнь без печали, или 3 продукта для настроения

Мороженое, торты и горы конфет не помогают поднять настроение. Мы все привыкли думать, что сахар нам дарит счастье.

Но большое количество сахара способно только негативно повлиять на здоровье, да и сахар бывает разным. Не суть! Сладким настроению не поможешь, так что Yellmed перечисляет три полезных продукта, которые могут поднять настроение.

Бананы
Заметили, что бананы у нас часто фигурируют в материалах? Они полезны при проблемах с пищеварением и полезны при плохом настроении, так как в них содержится витамин В и серотонин. Но не думайте, что чем больше вы съедите бананов, тем веселее будет. Так ситуация с калорийным продуктом не работает. Всего в меру и для настроения. Можете, к примеру, брать на работу для перекуса.

Рыба
Обратите внимание именно на соленый продукт, так как специи и соль возвращают настроение и помогают работе сосудов. Рыба содержит также Омега-3 – природный антидепрессант. А жирная рыба содержит витамин В. Здесь тоже важно знать меру и употреблять рыбу в умеренных количествах. Мало, но с пользой!

Морская капуста
Содержит витамины группы В, поэтому способна убирать хроническую усталость. И, вообще, наступает осень, а это значит, что без витаминов нам просто никуда. Так что таких продуктов, как морская капуста, в рационе должно быть много.

И если вы уже привыкли поднимать себе настроение шоколадкой, то пусть так и будет. Никто у вас плитку из рук не заберет. Главное, помните, что раскисать не стоит. Хорошего настроения!

yellmed.ru

Источник: neboley.com.ua

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

0321677a58928ba801bac2481c03a808

Чем опасно отсутствие удовольствия от приема пищи

Ученые провели исследования, позволившие сделать выводы, что отсутствие удовольствия от приема пищи способствует уменьшению мотивации ...

Постные блюда

«Как Господь ущедрил нас плодами земли, — пишет святитель, — так и мы во время этого поста ...

Яндекс.Метрика