ГлавнаяНовостиКиви полезнее есть с кожурой?

Киви полезнее есть с кожурой?


Специалисты уверяют, что в кожице этого фрукта еще больше полезных веществ, чем в мякоти, как передает


Во-первых, там в большом количестве присутствует клетчатка, а она помогает пищеварению и снижает уровень холестерина в крови. Во-вторых, витамины Е и С способствуют быстрому заживлению ран и шрамов, а также делают кожу красивой. В-третьих, фолиевая кислота повышает настроение и работоспособность, помогает кроветворению.


Но перед употреблением киви с кожурой нужно соблюдать ряд простых правил. А именно: тщательно промыть фрукт, чтобы минимизировать количество бактерий, и не употреблять больше 2 ― 3 киви в сутки. В противном случае можно спровоцировать дерматит или испортить работу поджелудочной железы.


Не рекомендуется употребление киви людям с повышенной кислотностью, гастритом, язвой, диареей.


yellmed.ru

Источник: neboley.com.ua

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

c76f34c93e08c0a0c99195663ba3cd59

Яд в тарелке: популярное в Украине блюдо оказалось очень вредным

p style="text-align: justify;">Вместо этого блюда эксперт советует есть побольше овощей и фруктов. Врач-диетолог Ольга Кузнецова ...

3c228cfbe0a504ceb3a084c0345f3107

Названа причина, по которой не стоит пить йогурт натощак

Не лучший вариант для завтрака. Многие люди, которые следят за своей фигурой, употребляют на завтрак йогурт. ...

Яндекс.Метрика