ГлавнаяНовостиКлассическая капустная диета

Классическая капустная диета

Завтрак: зеленый чай (кофе) и вода с лимоном.

Обед: салат из свежей капусты, огурцов и шпината на оливковом масле. Отварная говядина, курица или нежирная рыба не более 200 г.

Ужин: салат из свежей капусты, одно яйцо, одно яблоко или любой другой фрукт.

Не позднее, чем за 2 часа до сна выпей стакан обезжиренного (1%) кефира.

Совет: салат из капусты в любой момент может быть заменен капустным супом с овощами (можно чередовать). На количество съеденного супа капустная диета также не накладывает никаких ограничений.

В качестве перекуса используй рекомендованные сырые овощи:

Спаржа;
Патиссон;
Кабачки и цуккини;
Дайкон;
Перец чили;
Кресс-салат, руккола, шпинат, щавель;
Зелёная фасоль;
Чеснок, лук, латук;
Редис;
Баклажан;
Репа.

.cosmo.com.ua

Источник: neboley.com.ua

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

c41902319d6a79860d63fd237e923af1

Творожная диета: как похудеть без лишних усилий

Такой рацион не только поможет сбросить вес, но и укрепит здоровье. Творог – это вкусный ...

Названы продукты, которые снижают риск заболеть раком печени

Китайские ученые обнародовали данные исследований влияния принимаемой пищи на развитие болезней. Так, оказалось, что цельнозерновые ...

Яндекс.Метрика