ГлавнаяНовостиМедики назвали 5 причин употреблять морскую капусту

Медики назвали 5 причин употреблять морскую капусту

Специалисты назвали 5 факторов в пользу введения морской капусты в свой рацион. Многим известно, что водоросли содержат йод, обеспечивающий работу щитовидной железы, однако медики отмечают и другие полезные свойства этого продукта.

Эксперты называют морскую капусту важной для профилактики диабета, поскольку она содержит большое количество клетчатки, помогающей обеспечивать регулирование уровня глюкозы. По данным медиков, употребление съедобных водорослей повышает чувствительность к инсулину и способствует оздоровлению кишечника. Бактерии перерабатывают клетчатку на химсоединения, повышающие эффективность функций микрофлоры кишечника. Соответственно, происходит нормализация не просто пищеварительного тракта, но состояния организма в целом.

 

Морская капуста благоприятно сказывается на похудении. Она имеет низкую калорийность, а в её состав входит альгиновая кислота, которая почти не переваривается и работает в кишечнике подобно абсорбенту, выводя токсины и остатки переработанных жиров. Помимо этого, морская капуста обеспечивает защиту сердца. В соответствии с имеющимися данными, приём небольшого объёма морской капусты оздоровляет стенки сосудов, параллельно уменьшая концентрацию холестерина. Ежедневное употребление продукта способствует нормализации давления.

Лигнаны в морской капусте обладают антиоксидантным воздействием. Данная группа фенольных соединений оказывает помощь в профилактике рака. По данным экспертов, лигнаны полезны ещё и для печени с нервной системой.

«Актуальные новости»
Источник: Новости Ю

Источник: neboley.com.ua

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

d916cb9f1360af6f2ef60c02cd6f1a95

Употребление клетчатки связали со снижением риска рака молочной железы

В журнале Cancer был опубликован анализ всех проспективных исследований, посвященных раку молочной железы. В результате ...

Четверка продуктов, от которых стоит отказаться мужчинам за 50

Чем старше мы становимся, тем сильнее возрастают риски для здоровья. Диета является одним из определяющих ...

Яндекс.Метрика