ГлавнаяО диетахМожно ли худеть на одной лишь овсянке?

Можно ли худеть на одной лишь овсянке?

Многие поклонники подобной монодиеты считают, что это совершенно безопасно и эффективно. Но так ли на самом деле?

По мнению исследователей Академии питания и диетологии США овсянка очень сытная и позволяет долго не чувствовать голода. Кроме того, в ней содержится тип клетчатки бета-глюкан, который помогает снизить уровень холестерина.

При этом специалисты предупреждают, что соблюдать овсяную диету долго и сложно. Недостаток калорий провоцирует слабость и усталость. Впрочем, любая монодиета может навредить здоровью, потому что в процессе приходится отказываться от сбалансированного питания. На монодиетах люди испытывают голод, головокружение и усталость, и такой образ жизни может вызвать проблемы со здоровьем или усугубить уже имеющиеся.

Среди основных проблем, с которым сталкиваются поклонники монодиет: подагра, камни в почках, сердечная недостаточность, высокое артериальное давление, остеопороз и даже рак.

yellmed.ru

Источник: neboley.com.ua

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

0369c4d130c1925298e50ca41a3d8709

Все о проростках

Проростки уже долгое время можно легко найти в магазинах здорового питания и в вегетарианских сэндвичах. ...

991145e01def017e09f5006df3434747

Белковая диета: как сбросить вес быстро и эффективно

Белковая диета поможет избавиться от лишних килограммов. Название белковой диеты говорит само за себя: в ...

Яндекс.Метрика