ГлавнаяНовостиНа скорую руку: топ-5 блюд в микроволновке за 5 минут

На скорую руку: топ-5 блюд в микроволновке за 5 минут

Бывает, после тяжелого рабочего дня единственное, что хочется сделать — упасть на кровать, смотреть сериалы и больше не шевелиться до самого утра. Но желудок-то предательски требует своего. В таких случаях отличным выходом будет полезное блюдо в микроволновке за 5 минут.

Омлет с ветчиной и сыром в чашке
Ингредиенты:

оливковое масло для смазки чашки
яйцо — 2 шт.
ветчина или любое мясо, нарезанное кубиками — 1-2 ст. л.
твердый сыр натертый на терке или моцарелла — 1 ст. л.
соль и специи — по вкусу
Смажь кружку оливковым маслом, взбей яйца вилкой. Добавьте ветчину и сыр, соль, специи, все хорошенько перемешай. Поставь на 1 минуту в микроволновку на полную мощность. Достань и перемешай снова, при желании посыпь сыром, а затем верни в микроволновку еще на 1 минуту. Проверь, готов ли омлет, если нет, поставь еще на 30 секунд (все зависит от мощности микроволновки).

Куриные тефтели в чашке
Ингредиенты:

куриный фарш — 100 г
молоко — 2 ст. л.
кетчуп — 1 ст. л.
овсяные хлопья быстрого приготовления — 2 ст. л.
соль, специи — по вкусу.
Смешай все продукты в миске, сделай небольшой шарик и положи его в чашку. Запекай в микроволновке 3 минуты на полной мощности. Подавать можно со свежими или тушеными овощами.

Шоколадный пирог
Ингредиенты:

мука — ¼ стак.
какао-порошок — 2 ст. л.
измельченное печенье — 2-3 ст. л.
растопленное сливочное масло — 3, 5 ст. л.
яйцо — 1 шт.
ванилин — ½ ч. л.
разрыхлитель — 1/8 ч. л.
сахар — 2 ст. л.
соль — щепотка
натертый шоколад
зефир — по желанию для украшения
Смешай в миске масло и шоколад, поставь в микроволновку на 30 секунд. Добавить сахар, ваниль и яйцо. Отдельно смешай муку с какао, просей их и добавь разрыхлитель. Соедини все вместе. Выложи половину измельченного печенья на дно кружки, сверху залей половиной теста, добавь оставшееся печенье и снова залей смесью. Укрась зефиром и поставь в микроволновку на 2 минуты. Проверь готовность зубочисткой.

блюда в микроволновке за 5 минут

Рис в азиатском стиле
Ингредиенты:

рис — 3-4 ст.л.
красный болгарский перец — горстка
замороженный горошек — горстка
измельченный зеленый лук — 1 ст. л.
соевый соус — 1 ст. л.
кунжутное масло (при желании можно заменить оливковым) — ½ ч. л.
специи — по вкусу
Положи в большую кружку рис и залейте водой в пропорции 1:3. Поставь в микроволновку на высокую мощность на 2-3 минуты, пока рис не впитает воду полностью. Смешай овощи, добавь их к рису и накрой кружку пищевой пленкой, поставь обпатно в микроволновку на 1 минуту.
Взбей специи с соевым соусом и маслом. Залей ею смесь с рисом и хорошо перемешай. Накрой кружку пленкой и верните в микроволновку еще на 30 секунд. Готово!

Тыквенный пирог
Ингредиенты

На тесто:

миндальная или овсяная мука — 1 ст. л.
сливочное масло — 1 ст. л.
кокосовая стружка — 1 ст. л.
На начинку:

яйцо — 1 шт.
пюре тыквы — ½ стак.
мед — 2 ст. л.
корица, мускатный орех — по вкусу
орехи для украшения
Смешай все ингредиенты на тесто, выложи в кружку. Отдельно перемешай тыквеное пюре, яйцо, мед корицу и мускатный орех до получения однородной смеси. Выложи ее в кружку поверх теста, чтобы до края оставалось место. Пальцами прижми и разровняй поверхность. Поставьте в микроволновку на 2-2,5 минуты. Проверь зубочисткой, если пирог внутри влажный, верните кружку обратно на 30 секунд.

 www.cosmo.com.ua

Источник: neboley.com.ua

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Врачи рассказали, сколько яиц можно съесть на Пасху 

Специалисты назвали безопасные порции традиционных продуктов, которые принято есть на Пасху. Мнение экспертов приводит РИА Новости. Без особого ...

Как приготовить лагман дома

Такое блюдо, как лагман, пришло к нам из стран Средней Азии. Его изюминкой является наличие ...

Яндекс.Метрика