ГлавнаяО диетах

О диетах

Великий пост 2019: здоровое меню на неделю

b202995f338b8e4b6524878705ff1c2a

Рацион для постной диеты на семь дней. Великий пост в 2019 году пройдет с 11 марта по 27 апреля. Период поста предусматривает ряд дней и недель в году, когда благодаря воздержанию в пище и употребления ограниченного набора продуктов, можно очистить свой организм и сбросить

Читать далее »

Вегетарианство. Дань моде или здоровый образ жизни?

2b9ef95ed3daf9646590488204f5cb80

«Мы есть то, что едим» Гиппократ Еще несколько десятилетий назад, такое явление, как вегетарианство, воспринималось крайне неоднозначно, считалось неким вызовом устоявшимся стереотипам или, более того, прерогативой людей «не от мира сего» или с малым достатком. Но сейчас оно набирает небывалую популярность во всем мире и находит массу своих приверженцев даже среди звезд и богачей. Слово «вегетарианство» происходит от латинского «vegetus», ...

Читать далее »

Прием пищи дважды включает выработку дофамина

461e179b795cca57ff4cd988d67a760b

Немецкие исследователи совместно с американскими коллегами выяснили, что во время потребления пищи мозг два раза активирует выработку дофамина, сообщает Cell Metabolism. Сначала при поедании и второй раз при переваривании пищи. Во время исследования 12 добровольцев находились под наблюдением аппарата МРТ. Реакции мозга на потребление и усваивание пищи удалось зафиксировать ученым из США и Германии. Ученым удалось получить данные о работе ...

Читать далее »

Все о проростках

0369c4d130c1925298e50ca41a3d8709

Проростки уже долгое время можно легко найти в магазинах здорового питания и в вегетарианских сэндвичах. Те, кто долгое время ест проростки, знает, насколько они полезны для здоровья. Когда зерно прорастает, высвобождаются резервные энзимы, создавая более здоровый продукт. Также в проростках содержится протеин, витамины, клетчатка и антиоксиданты. Можно сделать проростки самому, и это легко! Нужно всего несколько недорогих вещей, которые, вероятно, ...

Читать далее »

Белковая диета: как сбросить вес быстро и эффективно

991145e01def017e09f5006df3434747

Белковая диета поможет избавиться от лишних килограммов. Название белковой диеты говорит само за себя: в таком рационе много мяса, птицы, рыбы, яиц, молочных и морепродуктов. Продукты с высоким содержанием белка хорошо насыщают, поэтому вы не чувствуете постоянного

Читать далее »

Равномерное снижение веса с диетой Минус 2 кг

1ece268baf7b1bafb56c676a69f263cb

Если вы выбрали для себя диету «Минус 2 кг», чтобы потом не было проблем со здоровьем и сброшенные килограммы не вернулись в удвоенном количестве, лучше придерживаться той, в которой эти килограммы теряются не в течение недели, а в течение месяца. Только в этом случае вам действительно будет гарантированно не быстрое, но равномерное и постоянное снижение веса. Почему лучше терять 2 ...

Читать далее »

Кефирно-гречневая диета: как без проблем сбросить пять килограммов за неделю

bc1843aa4b335cec1aea99e5f9fb9284

Эта система питания помогает укрепить иммунитет и наладить пищеварение. По словам экспертов, с помощью кефирно-гречневой диеты можно всего за неделю сбросить от пяти до семи килограмм. Эффективность данной системы питания обусловлена тем, что гречка является хорошим сорбентом – она очищает кишечник подобно щетке, кроме того в гречке содержится множество полезных витаминов и микроэлементов, пишет healthystyle.info. О пользе кефира сказано уже ...

Читать далее »

Белково-углеводная диета: как правильно составить меню

Узнайте, как добиться стабильного снижения веса. В основе белково-углеводной диеты заложен принцип чередования определенных дней, в течение которых человек употребляет белковую или углеводную пищу. Такой рацион обеспечивает устойчивое снижение веса, при этом

Читать далее »

Ученые назвали индийскую диету самой эффективной для людей с диабетом

9a9df2cf1d657e339aa052c290d4588f

Индийская диету помогает не только контролировать уровень сахара в крови, но и способствует быстрому похудению в области живота. Исследователи из Нью-Дели заявили, что правильно подобранная диета играет жизненно важную роль в потере лишнего веса, а также в контроле уровня сахара в крови. Существует множество планов питания или диет для похудения, но немногие из них являются безопасными для здоровья. Именно по ...

Читать далее »

15 способов увеличить вес с помощью вегетарианского питания

92e6bbf5e427d1caa6e33ab022752902

1. Добавляйте небольшое количество льняного или конопляного масла в заправки для салатов или приготовленные каши. 2. Добавляйте орехи и семена — поджаренные или сырые — в салаты, овощные рагу, соусы, кетчупы и подливки. 3. Ешьте поджаренные орехи и семечки в качестве закуски (небольшая горсть в день). 4. Добавляйте конопляное и миндальное молоко в каши, пудинги и супы. 5. Поджаривайте овощи в небольшом ...

Читать далее »
Яндекс.Метрика