ГлавнаяО фруктах и овощах

О фруктах и овощах

Почему тыкву нужно есть каждый день

80dae08c629cab33f3683ae1371f62ef

Тыква богата на никотиновую кислоту и витамины группы В, что дарит коже свежесть и здоровый внешний вид. Диетические волокна в ее составе помогают защитить сердце, ведь продукты с высоким количеством клетчатки до 40% снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. В семенах тыквы в большом количестве содержится аминокислота триптофан для нашего внутреннего спокойствия. Та в свою очередь способствует лучшей выработке серотонина для крепкого ...

Читать далее »

Эксперты раскрыли, когда картофель становится вредным для здоровья

62260a13efe416abe28bec6b40dfcb1e

На пользу картофеля для организма большое влияние оказывает способ приготовления этого продукта, утверждают специалисты. Почему картофель заполучил печальную известность продукта, приводящего к лишнему весу? Потому что почти всем этот продукт нравится жареным. Врач Анатолий Печенка заявил о том, что любителям жареного картофеля лучше не есть покупной картофель фри, а готовить его самостоятельно. По словам эксперта, не зная, сколько раз использовалось ...

Читать далее »

Батат (сладкий картофель): полезные свойства для женского здоровья

953aa2d0467e73c630c3539356e7f8fa

Кто-то называет батат гибридом картофеля и тыквы, а какие-то гурманы уверяют, что оранжевый овощ отличает особый аромат, напоминающий запах каштанов. Отметим, что, несмотря на растущую популярность батата, мало кто знает, что он не является родственником картофеля и имеет свою особую структуру строения и полезные свойства. Например, по количеству бета-каротина батат обгоняет морковь, а ведь именно это вещество преобразуется в витамин ...

Читать далее »

Этот овощ защитит от рака, ожирения и слабоумия

Ученые рассказали о полезных свойствах свеклы и рекомендовали людям регулярно употреблять ее для укрепления здоровья. На Земле существует много продуктов, оказывающих положительное воздействие на организм человека при умеренном употреблении. Среди них можно выделить свеклу, которая защитит от рака, ожирения и слабоумия, а также повысит сопротивляемость организма различным недугам. В овоще содержится множество витаминов, среди них фолиевая кислота, оказывающая положительное воздействие ...

Читать далее »

Эко-продукты

1c97fc7f69a6c75f15a1cb045b5a7f66

Сегодня экологически чистые продукты (эко-продукты) как никогда востребованы на мировом рынке. Существуют четкие критерии, которые позволяют отнести продукт к экологически чистому: экопрродукты не содержат искусственные консерванты, красители, добавки; эко-продукты выращиваются без использования гербицидов, пестицидов и искусственных удобрений; эко-продукты должны иметь на упаковке специальные лицензионные символы. В какие-то моменты может показаться, что на наших столах нет ни одного продукта, который можно ...

Читать далее »

Как готовить овощи, чтобы сохранить их пользу: пять советов от известного диетолога

5d211ab437a57067221a6f92410b3a2e

Светлана Фус рассказала, как питаться осенью, чтобы получить максимум пользы для организма. "Осень – та пора, когда на смену свежим овощам приходят приготовленные на пару или на гриле. А в качестве основного блюда выбор все чаще падает на сытный, а главное горячий суп.

Читать далее »

Сохраняя свежесть: покупать ли консервированные, замороженные и сушеные продукты

bd4a734d064630482f6a87304c0e72bd

Производители, диетологи, журналы и сайты о питании – все поголовно говорят нам, что нужно употреблять больше свежих фруктов и овощей. Это, конечно, здорово, но что делать в сезон, когда свежих полезных плодов толком нет? Перебиваться тепличными и удобренными? Мы решили выяснить, полезны ли консервированные, замороженные и высушенные фрукты и овощи. Когда вы решаете, следует ли использовать свежие или консервированные, замороженные ...

Читать далее »

Назван один из самых полезных овощей для сердца и сосудов

8d02c8a748b37dbf76fce6ac404adea7

Кабачки – доступные, вкусные и главное – полезные овощи. Диетологи рекомендуют не забывать включать кабачки в свое летнее меню, поскольку в них содержится множество витаминов и микроэлементов. Кабачки являются отличным диетическим продуктом, потому что они низкокалорийные и богатые клетчаткой. Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthystyle. Кабачковая диета – отличный способ избавиться от лишних килограммов. В 100 граммах кабачков ...

Читать далее »

Кому нужно есть горчицу?

86946ec98f67063397158db6114f75fa

Многие слышали, что горчица может быть очень полезной при простудных заболеваниях. Так ли это? Действительно, медицинские работники советуют налегать на горчицу именно сейчас, в сезон болезней и разгула инфекций. Дело в том, что горчица содержит в себе снигрин и синальбин — вещества, стимулирующие отхождение мокроты. Именно благодаря действию этих компонентов горчица может быть эффективной в терапии кашля, бронхитов, ларингита, воспаления слизистых ...

Читать далее »

20 вкусных перекусов, которые не испортят твою фигуру

41a7dd047e82c81c27b57d70c2382d39

Главная цель перекусов не дополнительные калории в рационе, а то, что они позволяют поддерживать стабильный уровень глюкозы в крови. Что ведет к контролю аппетита и похудению. Предлагаем твоему вниманию 20 лучших! Яблоко и 2 ст.л. арахисовой пасты Сельдерей и 2 ст.л. хумуса Цельно-зерновой хлебец и гуакамоле Греческий йогурт, ягоды и орешки Половинка авокадо, соль и базилик Банан, 2 ст.л. тахини ...

Читать далее »
Яндекс.Метрика