ГлавнаяО диетахОтсутствие завтрака — залог тонкой талии

Отсутствие завтрака — залог тонкой талии

Доказано наукой: плотный завтрак ведет к лишнему весу.

Ученые из Китайского университета Сянгана уверенны, завтрак не должен быть плотным и насыщенным калориями. Именно высококалорийный завтрак является главным врагом стройной фигуры.

Оказывается, если калорийность первого приема пищи больше 500 калорий, то это способствует интенсивному жироотложению. Как объясняют диетологи, по утрам, из-за низкого содержания глюкозы происходит максимальное накопление жировых отложений. Поэтому лучше употреблять легкие, а не насыщенные питательными веществами завтраки.

Все очистительные, восстановительные и жиросжигающие процессы в организме проходят до 12:00 и им лучше не мешать. Поэтому, сразу после пробуждения выпей два стакана теплой воды. Потом желательно витаминный салат, коктейль или смузи. Или 50 г экспрессо. После такого завтрака прилив сил, бодрости и оптимизма обеспечен. Кстати, те женщины, которые «завтракают» только кофе, намного реже прибегают к диетам!

cosmo.com.ua

Источник: neboley.com.ua

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

0d608efb911631b5a16f4814ab58b6be

Назван помогающий худеть ночью продукт

Американские учёные из University of Florida выяснили, что существует продукт питания, который помогает организму избавляться ...

79b5e43647e125c360fae80cbc1329d8

Веганская диета не опасна для костей

Даже если всю жизнь, с ранней молодости, просидеть на веганской диете, полностью отказавшись от мяса ...

Яндекс.Метрика