ГлавнаяНовостиОтсутствие завтрака — залог тонкой талии

Отсутствие завтрака — залог тонкой талии

Доказано наукой: плотный завтрак ведет к лишнему весу.

Ученые из Китайского университета Сянгана уверенны, завтрак не должен быть плотным и насыщенным калориями. Именно высококалорийный завтрак является главным врагом стройной фигуры.

Оказывается, если калорийность первого приема пищи больше 500 калорий, то это способствует интенсивному жироотложению. Как объясняют диетологи, по утрам, из-за низкого содержания глюкозы происходит максимальное накопление жировых отложений. Поэтому лучше употреблять легкие, а не насыщенные питательными веществами завтраки.

Все очистительные, восстановительные и жиросжигающие процессы в организме проходят до 12:00 и им лучше не мешать. Поэтому, сразу после пробуждения выпей два стакана теплой воды. Потом желательно витаминный салат, коктейль или смузи. Или 50 г экспрессо. После такого завтрака прилив сил, бодрости и оптимизма обеспечен. Кстати, те женщины, которые «завтракают» только кофе, намного реже прибегают к диетам!

cosmo.com.ua

Источник: neboley.com.ua

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Названы продукты, которые защитят от рака печени

Насыщенная цельнозерновыми продуктами диета уменьшает опасность рака печени на 40%. А вот увеличение в рационе ...

Медики рассказали об опасности использования смартфонов во время еды

Люди, которые не отрываются от своих смартфонов даже во время еды, рискуют набрать лишний вес. ...

Яндекс.Метрика