ГлавнаяВсе рецептыСалаты и закускиОвощи и фрукты: ускорители похудения

Овощи и фрукты: ускорители похудения

Тройка самых беспощадных врагов лишнего веса!

1-ое место: белокочанная капуста.

Все дело в тартроновой кислоте, которая содержится в капусте. Она препятствует превращению избытка углеводов пищи в жиры в организме. Поэтому, для профилактики ожирения, полезны салаты только из свежей капусты. Лучшее время для усвоения этого овоща — обед.

2-ое место: грейпфрут

Самый популярный диетический цитрус. Благодаря содержанию в этом фрукте флавоноида нарингина, активируется желчегонная функция печени, эффективно расщепляются жиры пищи и в целом улучшается метаболизм жиров и холестериновый обмен. Заменяй этим фруктом поздний ужин.

3-е место: ананас

Этот фрукт содержит растительные пищеварительные ферменты — бромелайн. Данный комплекс ферментов участвует в процессе расщепления белков пищи, что приводит к высвобождению незаменимых аминокислот, выполняющих важную роль в обмене веществ. Сочетай ананасы с любой белковой пищей.

Жиросжигающий салат

Ингредиенты:

½ кочана капусты;
1 свежий ананас;
200 г йогурта;
соль и молотый черный перец по вкусу.
Приготовление:

1. Нашинкуй капусту, посоли и поперчи.

2. Ананас порежь ломтиками.

3. Перемешай все ингредиенты в салатнице. Готово!

Источник: neboley.com.ua

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

ab361b63694d0448376caabdac56064d

Фаршированный лаваш

Фаршированный лаваш отличная закуска для любого стола. Понадобится: 1 упаковка лаваша из 4 листов 1 ...

e7756f9a4b5afd3a1a9f7e592f5d4c57

Рулетики баклажановые с орешками

Рулетики баклажановые с орешками — замечательная острая закуска, совсем без майонеза, с чудесным ароматом чесночка ...

Яндекс.Метрика