ГлавнаяНовостиОвсянка поможет снизить вес и давление

Овсянка поможет снизить вес и давление

К такому выводу пришли американские ученые, которые провели исследование среди людей, страдающих гипертонией.

Им предложили ежедневно употреблять в пищу 120 г овсяной каши, и выяснилось, что через полтора месяца почти у 75% испытуемых постоянное давление снизилось на 5 мм ртутного столба. А у нескольких человек данный показатель был в три раза лучше. Об этом сообщает pora.ru.

По мнению специалистов, овсянка поможет снизить давление без применения медицинских препаратов. Присутствие этого продукта в ежедневном рационе в комплексе с уменьшением употребления соли, снижением веса, здоровым сном и регулярной физкультурой, помогает нормализовать повышенное давление.

Среди участников эксперимента положительная динамика наблюдалась уже на четвертой неделе. Причем снижение давления происходит на постоянной основе при условии регулярного употребления овсяной каши.

К тому же, если с утра съедать овсянку, значительно дольше не будет ощущаться чувство голода. А это приведет к снижению веса без утомительных диет.

yellmed.ru

Источник: neboley.com.ua

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

Названы продукты, которые защитят от рака печени

Насыщенная цельнозерновыми продуктами диета уменьшает опасность рака печени на 40%. А вот увеличение в рационе ...

Медики рассказали об опасности использования смартфонов во время еды

Люди, которые не отрываются от своих смартфонов даже во время еды, рискуют набрать лишний вес. ...

Яндекс.Метрика