ГлавнаяО фруктах и овощахПочему тыкву нужно есть каждый день

Почему тыкву нужно есть каждый день

Тыква богата на никотиновую кислоту и витамины группы В, что дарит коже свежесть и здоровый внешний вид.

Диетические волокна в ее составе помогают защитить сердце, ведь продукты с высоким количеством клетчатки до 40% снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.

В семенах тыквы в большом количестве содержится аминокислота триптофан для нашего внутреннего спокойствия. Та в свою очередь способствует лучшей выработке серотонина для крепкого сна.

Это малокалорийный, но сытный продукт, который эффективно помогает бороться с приступами переедания.

Тыква – кладезь антиоксидантов и бета-каротина, поэтому является действенной профилактикой онкозаболеваний.

Масло тыквенных семечек содержит фитоэстрагены, которые защищают от скачков кровяного давления. Отличная натуральная профилактика гипертонии.

Тыква неимоверна богата на витамин А, который укрепляет зрение, делает крепче зубы и кости.

 www.cosmo.com.ua

Источник: neboley.com.ua

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

e1d6362f1100b1e9d11c808ec5bfc775

Ученые: красный лук полезен при лечении онкологии

Выяснилось, что этот овощ богат витаминами и веществами, которые могут предотвратить или вылечить рак. В ...

0c16252dfcce92db8d9dda6f7cfb7466

8 блюд из тыквы, о которых вы не знали: чипсы, панкейки и смузи. Часть 2

Печенье из тыквы У вас есть дети и тыквы? Отлично! Дети любят выпечку, а из ...

Яндекс.Метрика