ГлавнаяНовостиПродукты, которые принесут много пользы при сидячем образе жизни

Продукты, которые принесут много пользы при сидячем образе жизни

Если ваша профессия связана с тем, что вы постоянно сидите за своим рабочим столом, то вам следует включить следующие продукты в свой рацион.

Любые ягоды, которые содержат много антиоксидантных веществ, борющихся с воспалительными явлениями. А во время малоподвижного образа жизни как раз и происходят воспалительные процессы в организме.

Каждый день необходимо питаться орехами. Достаточно одной горсти и это позволит сохранить здоровье кишечника, который вечно страдает от длительного сидения.

Оливковое масло снижает риски развития болезней сердечно-сосудистой системы, а также стимулирует жировой метаболизм и помогает не набирать лишний вес. Поэтому его всегда включают диетологи во всевозможные диеты. Постарайтесь добавлять оливковое масло вместо любой другой заправки в салаты: это и вкусно, и полезно.

Имбирь и чеснок тоже не стоит забывать. Во-первых, в пору холодов это отличные профилактические средства против простуд и воспалений. А во-вторых, чеснок еще способен контролировать содержание жиров и сахара в крови.

Ананас и авокадо тоже стоит включить в свой рацион. Ананас стимулирует организм на использование жира, который накопился в теле, для выработки энергии. Авокадо защищает от повышения сахара в крови.

Жирная морская рыба помогает организму выполнять активные физиологические функции.

yellmed.ru

Источник: neboley.com.ua

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

f5ed2874c94da5b853ff9b7d082f1ecb

Каким сухофруктам отдать предпочтение при похудении

В зимний период, когда свежие местные ягоды и фрукты недоступны и побаловать себя можно лишь ...

2521054e158dda82d561ad16ecaf84dc

Диетолог объяснила, зачем большинству людей нужно есть тыкву

В результате злоупотребления вредной едой и алкоголем возникает дефицит магния, который можно восполнить, если употреблять ...

Яндекс.Метрика