ГлавнаяВсе рецептыСалаты и закускиСалат из капусты

Салат из капусты

Такой полезный и простой салат из капусты подходит для повседневного рациона, особенно если вы следите за питанием. Предлагаем одну из разновидностей подобного салата, включающую свежие овощи, кунжут, а также кунжутное масло, в котором много цинка, фосфора, кальция.

Казалось бы, что нет ничего проще салата из капусты, но в нем имеется своя изюминка – это специальная заправка, которую можно приготовить из растительного масла, соли, уксуса, сахара, чеснока. Подобная заправка маринует ингредиенты и делает их вкус интересным.

Ингредиенты к рецепту:

  • Капуста белокочанная — 250 г
  • Морковь — 150 г
  • Сельдерей стеблевой — 100 г
  • Яблоки — (160 г) 1 шт.
  • Уксус яблочный — 45 мл
  • Кунжутное масло — 45 мл
  • Соль морская — ¼ ч.л.
  • Сахар-песок — 5 г
  • Перец черный молотый — ¼ ч.л.
  • Кунжут — 20 г

Готовим салат из капусты

Возьмите 250 грамм капусты белокочанной. Затем нашинкуйте ее.

Теперь займитесь морковкой. Очистите ее, потом натрите на достаточно крупной терке.

Затем вам понадобится 100 грамм стеблевого сельдерея. Несколько стеблей сельдерея нужно нарезать тоненькими ломтиками.

Далее подготовьте яблоко (лучше берите сорт «Яблоко-Груша») — очистите его от кожуры, сердцевины, потом нарежьте маленькими кусочками.

Все овощи сложите в миску.

Соедините ингредиенты, необходимые для заправки и хорошо перемешайте их до однородной эмульсии.

Теперь добавьте заправку в салат и перемешайте.

Подавая салат, необходимо посыпать его семенами кунжута и наслаждаться приятным вкусом. Приятного аппетита!

Источник: paragrams.com

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

e7756f9a4b5afd3a1a9f7e592f5d4c57

Рулетики баклажановые с орешками

Рулетики баклажановые с орешками — замечательная острая закуска, совсем без майонеза, с чудесным ароматом чесночка ...

285ee196e0d5750ca26674ebfd531814

Деликатесная фасолевая паста

Рецепт приготовления отличной пасты из доступного каждой семье продукта — красной фасоли. Красную фасоль перебрать ...

Яндекс.Метрика