ГлавнаяО диетахСтрогая ореховая диета на 5 дней

Строгая ореховая диета на 5 дней

Рацион ореховой диеты не самый разнообразный, но именно это и делает ее эффективной.

Важно! Постарайся в дни диеты пить больше воды, есть только рекомендованные продукты, не использовать соль и сахар.

Разрешается употреблять:

постное мясо и рыбу;
любые орехи и арахис;
кефир низкой жирности;
помидоры и огурцы.
В день нужно съедать по 100 г рыбы или мяса, 200 г кефира. Готовить их можно любым доступным образом, кроме жарки.

Количество орехов тоже должно быть умеренным – до 50 г.

Из овощей – огурцы и помидоры.

Конечно, питание будет крайне урезанным, общее количество еды в сутки не превысит 500 г за один день. За всю программу уходит до 4 кг лишнего веса.

www.cosmo.com.ua

Источник: neboley.com.ua

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

43dd04a31979c484094446146bd478c4

Диетологи рассказали, чем опасна калорийная еда при стрессе

Ученые установили, что «заедание» стресса калорийной пищей запускает более интенсивные процессы ожирения в организме. Исследователи ...

3c68b8c36f6490fffbaeb32f4ed4973e

Лиственные овощи. Салаты. Часть 2

Пекинская капуста – еще один вид листовых салатных овощных растений. Это однолетнее холодостойкое овощное растение. ...

Яндекс.Метрика