ГлавнаяО диетахСтрогая ореховая диета на 5 дней

Строгая ореховая диета на 5 дней

Рацион ореховой диеты не самый разнообразный, но именно это и делает ее эффективной.

Важно! Постарайся в дни диеты пить больше воды, есть только рекомендованные продукты, не использовать соль и сахар.

Разрешается употреблять:

постное мясо и рыбу;
любые орехи и арахис;
кефир низкой жирности;
помидоры и огурцы.
В день нужно съедать по 100 г рыбы или мяса, 200 г кефира. Готовить их можно любым доступным образом, кроме жарки.

Количество орехов тоже должно быть умеренным – до 50 г.

Из овощей – огурцы и помидоры.

Конечно, питание будет крайне урезанным, общее количество еды в сутки не превысит 500 г за один день. За всю программу уходит до 4 кг лишнего веса.

www.cosmo.com.ua

Источник: neboley.com.ua

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

449e9863cceb23beb5aa931bfcd37254

Правильное питание для похудения: каким оно должно быть

Узнайте, что должно входить в рацион здорового питания. Специалисты в один голос утверждают: строгие диеты ...

3133bfa804a27444cda337972a5b4aad

Что происходит с телом, когда ты ешь помело?

Сезон сочного и спелого помело официально объявляется открытым. И если лет пять назад «тот же ...

Яндекс.Метрика