ГлавнаяВсе рецептыНапиткиСвоими руками: 5 рецептов летних соков из фруктов и овощей

Своими руками: 5 рецептов летних соков из фруктов и овощей

Мы не раз рассказывали тебе о том, что большинство магазинных соков не содержат в себе абсолютно ничего полезного. Благо, летом у нас есть выход: делать вкусные и полезные напитки, и, в частности, соки своими руками. Выбирай один из наших рецептов, при желании модифицируй и наслаждайся!

Но все же не забывай, что свежий сок — это супер насыщенный продукт. Поэтому посоветуйся с врачом, прежде чем употреблять соки ежедневно и в больших количествах.

Яблочно-лимонный сок с имбирем

Ингредиенты:

яблоки – 5 шт
лимон – 1 шт
тертый имбирь – 2 ч. л.
Как готовить:

Отдельно выжми сок из лимона, а затем из очищенных яблок.
Смешай соки и добавь в напиток тертый имбирь.
Тщательно перемешай и перелей в красивый бокал.
Если на улице жара, добавь в бокал кубики льда.

Фруктово-ягодный фреш

Ингредиенты:

яблоки – 3 шт
малина – 300 г
нектарин – 2 шт
Как готовить:

Помой и перебери малину.
Помой яблоки и нектарины, и очисти их от косточек.
Пропусти все ингредиенты через соковыжималку.
Перелей фреш в красивый бокал и укрась мятой или долькой нектарина.

Освежающий сок из свеклы, огурца и яблока

Ингредиенты:

огурцы – 3 шт
яблоко – 1 шт
свекла – 1 шт
Как готовить:

Очисти овощи и фрукты от кожуры и нарежь небольшими кусочками.
Пропусти все ингредиенты через соковыжималку.
Перелей в красивый стакан и укрась долькой огурца.

Фреш из яблок и дыни

Ингредиенты:

яблоко – 1 шт
дыня – 3 дольки
Как готовить:

Помой и очисти яблоки от семечек.
Отдели мякоть дыни от кожуры.
Отправь ингредиенты в соковыжималку.
Перелей летний яблочно-дынный сок в стакан и укрась ломтиком яблока.
Если тебе не хватает сладости, добавь в сок мед, корицу или сахар.

Фруктово-овощной фреш

Ингредиенты:

персик – 3 шт
морковь – 2 шт
виноград – 1 гроздь
Как готовить:

Помой персики, очисти их от косточек и разрежь каждый на четыре части.
Помой виноград и отдели ягоды от веточки.
Отожми сок из всех ингредиентов с помощью соковыжималки.

Источник: neboley.com.ua

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

d6e33578ad82e36ee8fc30c7050f0dad

Вода с лимоном: польза или вред?

Вода с лимоном считается суперполезной, с ее употреблением связывают разные оздоровительные эффекты. Однако именно те ...

989912f0574b07085ff82e5639e50c8d

5 причин каждый день выпивать чашку облепихового чая

Ученые давно доказали, что 100 граммов облепихи содержат в десять раз больше витамина С, чем ...

Яндекс.Метрика