ГлавнаяАрхив меток: для похудения

Архив меток: для похудения

Тыква эффективно защищает от гипертонии

69c4baa09b7011375887ca376de36564

Тыква относится к продуктам, в чьем составе содержится большое количество диетических волокон, — их употребление на 40% снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Если говорить о продуктах, которые обязательно нужно есть осенью, то тыква в их списке займет одно из первых мест. Этот овощ нужно есть каждый день, утверждают эксперты в области питания. По их словам, тыква – это настоящий кладезь антиоксидантов, ...

Читать далее »

Как питаться зимой, чтобы не поправиться к весне: советы диетологов

038c85e883b28469f7fc8a96155de97a

Специалисты рекомендуют увеличить порции и не налегать на сладкое. Когда на дворе холодает, организм пытается согреться и теряет больше калорий. Поэтому, как говорят врачи, повышенный аппетит – обычная попытка наверстать энергию. Диетологи советуют прислушаться к этому желанию, и даже предостерегают: кто порции не увеличит – рискует заболеть. Вот только есть нужно не сладкое. Увеличивать порцию следует разумно. Специалисты рассчитали: если ...

Читать далее »

Коктейль из соков лимона и петрушки улучшит пищеварение и поможет похудеть

74bc4e95ac3d3a546e63b81730bf8340

Чтобы приготовить полезный напиток, ученые советуют соединить сок петрушки и лимона 1:1 и разбавить его водой (по вкусу). Если у человека нет противопоказаний или аллергии на компоненты, то коктейль стоит принимать два раза в день, не более половины стакана между приемом пищи. Регулярное употребление соков лимона и петрушки поможет вывести лишнюю жидкость из тканей, что способствует уменьшению жира и отеков. ...

Читать далее »

Бананы помогают избавиться от жира на животе

585cf995ada31c22fd6098bf39c4bc22

Худеющие часто относятся к бананам скептически, однако диетологи утверждают: бананы идеально вписываются в здоровый рацион питания и должны употребляться даже теми, кто мечтает стать стройнее. На самом деле бананы эффективно улучшают обмен веществ и уменьшают аппетит, — правда, с этой целью ученые рекомендуют употреблять в пищу недозревшие, зеленоватые плоды. В них содержится много вещества, надолго снижающего аппетит. «Если заменить 5% углеводов ...

Читать далее »

ПОЛЕЗНЫЕ СЛАДОСТИ

2907d5553cc248ecf55752ce956a8c4f

Садясь на диету, мы не всегда морально готовы тотально ограничивать себя в еде. И если отказаться от жирных десертов с масляным кремом, чудовищно калорийных гамбургеров из закусочной около дома и других заведомо вредных блюд еще худо-бедно, но получается, то мотивировать себя на отказ от зефира, мармелада и прочих безобидных на вид лакомств гораздо сложнее. Да и надо ли? Некоторые диетологи ...

Читать далее »

ДИЕТА НА 2 МЕСЯЦА: ВЫБИРАЕМ ЭФФЕКТИВНОЕ МЕНЮ

7ed795e464ac2c11742ef6b98b7ac102

Быстрое похудение за 5-7 дней недолго радует результатом, с таким трудом сброшенные килограммы упорно возвращаются в привычные места. Диета на 2 месяца позволит эффективно и без стресса для организма убрать лишний вес и забыть о нем навсегда. Грамотно подобранное меню станет основой похудения. ПЛЮСЫ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОЙ ДИЕТЫ Почему после стремительного похудения вес не заставляет себя ждать и снова возвращается? Дело в ...

Читать далее »

Назван один из самых полезных овощей для сердца и сосудов

8d02c8a748b37dbf76fce6ac404adea7

Кабачки – доступные, вкусные и главное – полезные овощи. Диетологи рекомендуют не забывать включать кабачки в свое летнее меню, поскольку в них содержится множество витаминов и микроэлементов. Кабачки являются отличным диетическим продуктом, потому что они низкокалорийные и богатые клетчаткой. Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthystyle. Кабачковая диета – отличный способ избавиться от лишних килограммов. В 100 граммах кабачков ...

Читать далее »

Кому нужно есть горчицу?

86946ec98f67063397158db6114f75fa

Многие слышали, что горчица может быть очень полезной при простудных заболеваниях. Так ли это? Действительно, медицинские работники советуют налегать на горчицу именно сейчас, в сезон болезней и разгула инфекций. Дело в том, что горчица содержит в себе снигрин и синальбин — вещества, стимулирующие отхождение мокроты. Именно благодаря действию этих компонентов горчица может быть эффективной в терапии кашля, бронхитов, ларингита, воспаления слизистых ...

Читать далее »

Худые француженки иногда придерживаются этой диеты, 10 дней достаточно

d20bfdb7b4beb8e6b5bcaadd00450c91

Французские диетологи разработали диету для женщин и мужчин с очень большим весом. Ее задача — увеличить обмен веществ, сжечь лишний жир и предотвратить набор веса в будущем. А длительность — 10 дней. Человеку, который привык питаться неправильно, переход к здоровому меню может даться нелегко. Поэтому французские диетологи советуют принимать еще и вспомогательные вещества, призванные облегчить процесс адаптации. К ним относятся ...

Читать далее »

5 самых действенных напитков для похудения

bac91e243d82bcae9c80aa8c0ba4ebb1

Снизить вес без изнурительных физических нагрузок помогают так называемые жиросжигающие напитки, — о них диетологи рассказали на страницах британской газеты Daily Star. Лучшим напитком для худеющих людей эксперты дружно признали зеленый чай. Этот напиток они посоветовали

Читать далее »
Яндекс.Метрика