ГлавнаяАрхив меток: питание

Архив меток: питание

Квашеная капуста: полезные свойства и противопоказания

dbb45a8b38011a1400654b024a37d22d

При консервировании капусты способом квашения витамины и полезные вещества не разрушаются. К тому же продукт обогащается полезными ферментами, которые положительно влияют на наше пищеварение. Витаминный состав квашеной капусты очень разнообразен: при квашении все полезные вещества сохраняются. Об этом пишет lifegid.com. Так, в состав продукта входят: микро- и макроэлементы: цинк, железо, калий, кальций витамины Р, РР, А, К витамины группы В: ...

Читать далее »

Не дай себе закиснуть!

4205a5a8c1d5287e0bd85f1dc2c99ad1

В последние годы щелочная диета приобретает популярность. Сторонники кислотно-щелочной теории считают, что употребление большого количества кислых продуктов может привести к тому, что значение рН организма станет более «кислым». А это, в свою очередь, в разы увеличивает вероятность возникновения всевозможных проблем со здоровьем. Но что имеется в виду, когда говорится, что продукт подщелачивает или подкисляет организм, и так ли это существенно ...

Читать далее »

3 лучших доступных продукта для укрепления иммунитета

35d5ef8b62c44b0573854215c4fee5e4

Начался сезон, когда простудные заболевания будут только расти, — как укрепить свой организм и «натренировать» иммунитет для защиты от инфекций? Эксперты назвали три лучших продукта, которые помогут в этом. В частности, ученые советуют употреблять продукты с коллагеном — куриный бульон, желатин, яйца, орехи, грибы. Коллаген отличается свойством укреплять суставы и улучшать состояние кожи (фактически омолаживать), а также повышать иммунитет. Кстати, о курином ...

Читать далее »

Как научиться не переедать, рассказали эксперты

c00c88ab1b0e350a49de827bba8ed9a3

Еда — это не просто калории, это часть твоей культуры Все мы любим вкусно поесть — и далеко не всегда умеем вовремя затормозить. Эксперты по питанию решили разобраться, почему это происходит снова и снова, а заодно сформулировали несколько советов, которые помогут остановиться в тот роковой момент, когда ты тащишь в рот уже явно лишний кусок. 1. Ты превращаешь еду в ...

Читать далее »

Топ-5 салатов, которые готовятся за 10 минут (РЕЦЕПТЫ)

Совсем немного кулинарного волшебства и вкусный салат уже на столе Салаты– самая разнообразная категория кулинарных блюд. Вкусных салатов множество. Рецепты салатов постоянно совершенствуются, появляются новые рецепты. Представляем вашему вниманию 5 самых вкусных и быстрых салатов. Салат из крабовых палочек с помидорами Ингредиенты: крабовые палочки — 150 гр. помидор — 1 шт. чеснок — 1 зубчик сыр твердый майонез — 20 ...

Читать далее »

Ризотто в духовке

9e2bdb9742c537bc767089942ab80aee

Можно много спорить о пользе риса, можно любить или нет зелёный горошек, вареную морковь и тушеный лук, но все эти продукты, собираясь вместе, заставляют облизывать пальчики! Прекрасное ароматное ризотто с пряными травами без бульона, которое готовится... в духовке! Ризотто в духовке Ингредиенты на 4 порции: 1 стакан риса для ризотто (типа арборио) 1 столовая ложка сливочного масла 2 стебля нарезанного ...

Читать далее »

Выбор продуктов питания влияет на наш вес

4c685ad0b4821c16195284764968c1f1

Эндрю Гринберг, профессор Медицинской школы и Школы Фридмана по вопросам науки и политики в области питания при Университете Тафтса, полагает, что определенные продукты питания связаны с увеличением веса, другие — с его потерей. Многие думают, что калорийность

Читать далее »

Шашлыки по-нашему: 7 рецептов для пикника

62783846f181a3368947faa117294bd4

Наверняка ваши друзья уже заговорили о том, что хорошо бы выбраться на шашлыки. В лес, на дачу – неважно, куда, но вы уже задумались, что бы такого приготовить на огне, чтобы было и вкусно, и полезно? Более того, нужно же взять с собой уже готовые салаты и закуски, чтобы было, чем поживиться, пока готовятся основные угощения! Делимся 7 веганскими и ...

Читать далее »

Лососевый суп с кукурузой

05192795c34e6fe19bfc9ab59a0a2f7b

Суп с красной рыбкой – вкусное первое блюдо, которое стоит попробовать! Готовится это блюдо довольно просто, поэтому с его приготовлением справится даже начинающая хозяйка. Лососевый суп с кукурузой Ингредиенты: Сливочное масло 1 ст. л. Репчатый лук 2 шт. Картофель 4 шт. Куриный бульон 3 стакана Консеривированная кукуруза 1 ½ стакана Чёрный перец ¼ ч. л. Копчёный лосось 200 г. Зелёный ...

Читать далее »

Группа ученых нашла главный компонент средиземноморской диеты

7b5cb0d505c176fedbe61996b76089a8

Назван продукт, который поможет похудеть и сохранить здоровье. Он способствует поддержанию здоровья головного мозга. Так, потребление оливкового масла позволяет сохранить память и способность к обучению, а также уменьшает вероятность появления бета-амилоидов и

Читать далее »
Яндекс.Метрика