ГлавнаяВсе рецептыНапиткиТоп-5 смузи для похудения

Топ-5 смузи для похудения

Мечтаете похудеть, но не представляете, как это сделать?

Многие специалисты посоветуют вам обратить внимание на смузи. Смузи «создается» из полезных продуктов, поэтому помогает получать хорошую дозу витаминов и микроэлементов, подзаряжает и выводит лишнее из организма.

Смузи ― это полноценное блюдо. Поэтому не стоит скептически относиться к стакану с фруктовым или овощным содержимым, ведь он может стать вашим первым шагом к похудению.

Публикуем для вас пять простых рецептов смузи, которые помогут распрощаться с лишними килограммами.

Яблочный смузи

Приготовьте 1-2 яблока и горсть шпината. Измельчите в блендере. Можете использовать замороженную и свежую зелень.

Фруктовый смузи

Возьмите половинку киви, яблоко, небольшой грейпфрут, банан, небольшой кусочек имбиря, стакан охлажденного зеленого чая, ложку меда. Смешайте все фрукты в блендере, затем добавьте чай и мед.

Смузи с пророщенной пшеницей

Вам понадобятся следующие продукты: стакан кефира, любые ягоды (горсть), ложка пророщенной пшеницы, четыре ложки йогурта, ложка меда. Все смешайте в блендере и употребляйте на здоровье. Кстати, диетологи рекомендуют всем желающими похудеть включать в свой рацион пророщенную пшеницу.
Лимонный смузи

Возьмите 300 граммов шпината, половину лимона, грушу, банан и 100 миллилитров воды. Все смешайте и пейте. Вместо воды можно использовать молоко.

Смузи с овсянкой и клубникой

Берем 4 клубники, банан, 1 столовую ложку овсяных хлопьев, 100 миллилитров нежирного кефира. Можно добавить орешки.

Источник: neboley.com.ua

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

d6e33578ad82e36ee8fc30c7050f0dad

Вода с лимоном: польза или вред?

Вода с лимоном считается суперполезной, с ее употреблением связывают разные оздоровительные эффекты. Однако именно те ...

989912f0574b07085ff82e5639e50c8d

5 причин каждый день выпивать чашку облепихового чая

Ученые давно доказали, что 100 граммов облепихи содержат в десять раз больше витамина С, чем ...

Яндекс.Метрика