ГлавнаяВсе рецептыДесертыТри удивительных факта о шоколаде

Три удивительных факта о шоколаде

Диетологи не раз говорили о пользе шоколада. Но у этого лакомства есть еще и свойства, о которых вы могли не знать.

Исследования демонстрируют, что антиоксиданты, содержащиеся в какао-бобах, известные как флавонолы, помогают снизить кровяное давление и поддерживать чистоту просвета артерий. Также они способствуют снижению риска диабета, пишет Dietolog.org. Перечисляем еще три факта в пользу шоколада.

1. Шоколад содержит полезный жир
Масло какао (основной источник жиров в шоколаде) содержит олеиновую кислоту (мононенасыщенный жир оливкового масла) и стеариновую кислоту, разновидность насыщенных жиров, не поднимающую уровень «плохого» холестерина.

2. Шоколад помогает меньше есть
Исследователи корпорации «Nestl» обнаружили, что немногим больше 40 г темного шоколада каждый день помогает женщинам противостоять стрессу и чувству тревоги, снижает уровень кортизола, который связан со стрессовым перееданием. Мужчины также не остаются в стороне. Те из них, кто ест черный шоколад с 70%-процентным содержанием какао, чувствует меньший голод, чем любители молочного шоколада (данные исследования Университета Копенгагена, Дания).

3. Чем горче, тем лучше
Натуральный какао-порошок не содержит сахара, располагает минимальным количеством жиров и более широким выбором антиоксидантов, чем другие типы шоколада. Его вкус при этом остается горьким. Если к нему добавить немного щелочи, вкус становится более полным и сладким. Тем не менее, подобная доработка существенно сокращает количество антиоксидантов. Поэтому на кухне рекомендуется использовать какао-порошок без содержания щелочи.

yellmed.ru

Источник: neboley.com.ua

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

16705767b8308ec1c431f92307b7ea62

Запеченная белая фасоль с травами

Фасоль богата белком, который просто необходим. Ее можно приготовить самыми разными способами, добавлять в супы, ...

3484b276de0129036536a79e591d59af

7 полезных продуктов для женского здоровья

Эксперты в области здорового питания настоятельно рекомендуют женщинам включить эти продукты в свой рацион питания. ...

Яндекс.Метрика