ГлавнаяНовостиВечерний перекус на 115 калорий

Вечерний перекус на 115 калорий

Перекус бутербродами тоже может быть здоровым!

Рецепт полезных и вкусных сэндвичей, которые можно приготовить буквально за несколько минут.

Ингредиенты:

8 кусочков цельнозернового хлеба;
консервированная белая или красная фасоль;
кинза;
100 г сыра или брынзы;
соль и перец по вкусу.
Приготовление:

1. Смешай фасоль и кинзу, и с помощью блендера преврати в пюре.

2. Хлеб слегка подсуши на сковороде или в духовке, после чего намажь один кусочек его фасолевой пастой, сыром.

3. Добавь зелень, специи и накрой вторым кусочком.

4. Подогрей сэндвич пару минут — и вечерний перекус готов.

 cosmo.com.ua

Источник: neboley.com.ua

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

25a4f21115a92fd2a10cbe9a63f208ef

Грейпфрутовый сок помогает остановить рак

Сок нетоксичен, и нет риска передозировки, что делает его отличным кандидатом для терапевтического средства, считают ...

837d4ee06fe52342e3605aad6acc7dfd

Как правильно варить рассыпчатый рис

Казалось бы, что за проблема сварить рис: отмерил нужное количество крупы, залил водой, поставил на огонь и жди результата. Но не так все просто. ...

Яндекс.Метрика