ГлавнаяНовостиВредные пищевые привычки, которые есть даже у худых девушек

Вредные пищевые привычки, которые есть даже у худых девушек

Остерегайся этих на первый взгляд незначительных привычек:

1. Еда за компьютером. Кушая за компьютером, ты не можешь насладиться вкусом еды и рискуешь переесть, ведь при этом трудно контролировать количество съеденного. Выделяй для приема пищи отдельное время.

2. Частые перекусы. Много перекусывая, можно незаметно «наесть» очень большое количество калорий. Знай меру.

3. Кушать быстро. Не торопись во время употребления пищи, тщательно пережёвывай кусочки. Так ты не переешь и поможешь своему пищеварению.

4. Еда не по графику. Старайся каждый день кушать примерно в одно и то же время.

5. Кушать много полезной пищи. Не забывай, что полезная еда тоже содержит массу калорий, если есть ее много.

6. Недостаток воды. Всегда держи в поле зрения бутылку воды, так ты не будешь забывать увлажнять организм.

7. Тяга к сладкому. Потребность в десерте можно заменить жевательной резинкой или отвлекающим занятием.

cosmo.com.ua

Источник: neboley.com.ua

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

25a4f21115a92fd2a10cbe9a63f208ef

Грейпфрутовый сок помогает остановить рак

Сок нетоксичен, и нет риска передозировки, что делает его отличным кандидатом для терапевтического средства, считают ...

837d4ee06fe52342e3605aad6acc7dfd

Как правильно варить рассыпчатый рис

Казалось бы, что за проблема сварить рис: отмерил нужное количество крупы, залил водой, поставил на огонь и жди результата. Но не так все просто. ...

Яндекс.Метрика