ГлавнаяВсе рецептыСалаты и закуски (страница 2)

Салаты и закуски

Белковые роллы: ужин на правильном питании

8ef5c869de2c26349a7cceec9409bff4

Белки, жиры и углеводы в этом рецепте сочетаются идеально! А на 100 г всего 80 калорий. Ингредиенты: куриное филе 100-150 г; огурец 1 шт.; творог 150 г; натуральный йогурт 100 г; пекинская капуста 150-200 г; соль, специи по вкусу. Приготовление: 1. Куриное филе отвари или обжарь без

Читать далее »

Что приготовить из авокадо?⠀

Авокадо – идеальный компонент для разнообразных блюд. Конечно, его можно употреблять и в чистом виде, просто нарезая кусочками и класть на тосты, но это не весь перечень возможностей, которые у нас есть, когда на руках пара плодов авокадо. Из авокадо получаются очень вкусные и полезные салаты. Некоторые кулинары считают, что авокадо в любом блюде может стать заменителем картошки. Только более ...

Читать далее »

Как заготовить баклажаны на зиму: лучшие рецепты

0d92eceaf1fc531b81a42330a5a05204

Пока лето официально не закончилось, мы еще можем наслаждаться вкуснейшими запеченными баклажанами и другими овощами, которые зимой будет сложно найти. Мы рекомендуем тебе подготовиться к зиме заранее и заготовить хотя бы несколько баночек вкуснейших баклажанов, которые точно не будут лишними на твоем столе. Выбирай рецепт на своей вкус и приступай к готовке! Баклажаны на зиму без уксуса Ингредиенты: баклажаны – ...

Читать далее »

Овощи и фрукты: ускорители похудения

ad988a1885a4b013c8321f1e86506672

Тройка самых беспощадных врагов лишнего веса! 1-ое место: белокочанная капуста. Все дело в тартроновой кислоте, которая содержится в капусте. Она препятствует превращению избытка углеводов пищи в жиры в организме. Поэтому, для профилактики ожирения, полезны салаты только из свежей капусты. Лучшее время для усвоения этого овоща — обед. 2-ое место: грейпфрут Самый популярный диетический цитрус. Благодаря содержанию в этом фрукте флавоноида нарингина, ...

Читать далее »

Салат с беконом, грибами и шпинатом

d5366c8abfdbf2221c7594c4903f5622

Для похудения очень важен правильный кислотно-щелочной баланс. Если кислотность крови повышена, то замедляется обмен веществ, накапливаются жиры, страдают волосы и ногти, а лишний вес только увеличивается. И чтобы этого не допустить, диетологи употреблять много щелочных продуктов: яблоки и цитрусовые, гранаты, помидоры, зелень, орехи, сухофрукты и шпинат. Наш рецепт поможет тебе восполнить запасы щелочных продуктов. Салат с беконом, грибами и шпинатом ...

Читать далее »

Фриттата со спаржей

a395389c17b0c60f9f185060136274d1

Воздушный омлет, запеченный в духовке, со спаржей и пармезаном. Ингредиенты Яйца 6 шт  спаржа 200 г  тертый пармезан 40 г  оливковое масло 1 ст. л. соль по вкусу черный перец по вкусу Способ приготовления Время готовки30 мин Количество персон2 чел Уровень сложностиЛегко

Читать далее »

Просто и вкусно: Татьяна Литвинова поделилась рецептом любимого одесского салата

888d2d384b36c6c6df9822d1f2ea6bc2

  Судья «МастерШеф» на канале СТБ Татьяна Литвинова – одесситка, которая обожает одесскую кухню. Возможно, именно родной город повлиял на то, что Татьяна выбрала для себя кулинарию как профессию. Звезда одесской кухни – салат из перцев и баклажанов. И чтобы это блюдо радовало не только в летний период, Татьяна Литвинова придумала, как его заготовить на зиму. Заготовка на зиму для ...

Читать далее »

Малосольные огурцы за час: простой рецепт

630d712e382b492342e2ca80854bc056

Началось лето, а вместе с ним и сезон шашлыков. Хрустящие малосольные огурцы могут стать как отличным дополнением к мясу, так и самостоятельной закуской. Однако, если ты вспомнила о таком варианте закуски в последний момент, за несколько часов до пикника, не переживай: у

Читать далее »

Все, что вам нужно знать о яйцах 

2b752c4b169069ebfde68c18d97b0cfc

Куриные яйца — полезный продукт. Их регулярное употребление укрепляет иммунитет, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, успокаивает нервную систему и заряжает энергией. Все дело в богатом составе этого продукта: в куриных яйцах содержатся витамины

Читать далее »

В чем вред и польза суши и роллов

396950a95eee8f8ad700ceefebf7f733

Одни и те же блюда могут быть полезными и вредными Они изучили, как деликатесы японской кухни воздействуют на организм человека. Предметами анализа специалистов стали блюда, в которых используется рис, водоросли нори и сырая рыба, приправленная васаби и соевым соусом.

Читать далее »
Яндекс.Метрика